저속노화식사1 저속노화 식단 식사법 나이는 숫자에 불과하다는 말, 한 번쯤은 들어보셨죠?하지만 실제로 노화 속도를 늦출 수 있다면 어때요?지금부터 소개할 저속노화 식단을 잘 봐주세요. 나이별 권장섭취량 확인 ▶ 나의 영양성분 섭취량 확인하기 ▶ 저속노화 식단은 단순히 먹는 양을 줄이는 다이어트가 아니에요. 바로 노화의 속도를 천천히 늦추는 식습관이에요. 이 글을 통해, 특히 40~50대 여성에게 왜 이 식단이 필요한지, 그리고 실제로 어떻게 구성하면 되는지를 자세히 소개할게요. 저속노화란?‘저속노화 식단’에서는 anti‑aging이 아니라 'Slow Aging', 즉 노화의 진행 속도를 천천히 만드는 걸 목표로 해요.세포 손상과 염증 반응을 줄이고 호르몬 밸런스를 유지함으로써, 몸과 피부, 뇌의 노화를 늦추는 것이 핵심이죠. 특히 40대 .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
